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挑食是非常不好的饮食习惯，造成的原因有很多，如果爸爸妈妈在孩子面前经常表现出对某种食物的喜欢与厌恶，孩子也会直接受影响，食物的单一性，烹调方式长时间不变，孩子也会对这种食物表现出不喜欢，如果太溺爱，对宝宝的饮食有求必应，时间一长，孩子嘴巴越来越挑，只吃合心意的食物。如果吃了一种食物出现了拉肚子或被强迫吃了，也会对这种食物避而远之。 寒假很容易出现孩子积食、消化不良、拉肚子、过敏、食物中毒的情况，因为寒假孩子们走亲访友比较多，尤其过年期间天天吃肉、海鲜之类的食物，一不注意就吃多了，吃撑了出现积食、不消化的情况。 然而，换奶粉后孩子拉肚子的原因可能有很多。首先，孩子的消化系统可能还没有完全发育，因此对新食物的反应更为敏感。此外，孩子的肠道微生物群也可能需要时间来适应新的食物。在这种情况下，父母应该尝试调整孩子的饮食，以减少可能导致拉肚子的食物摄入。 一、咱们来说说一岁以内的宝宝。这阶段的宝宝肠胃特别娇嫩，有些东西吃了可能会消化不良，甚至拉肚子。比如蛋类，虽然营养丰富，但一岁以内的宝宝可能还无法完全吸收，最好等他们大一点再给他们吃。还有寒性食物，像海鲜这些，虽然好吃，但给太小的孩子吃可能会伤脾胃。蜂蜜也是不能给一岁以内的宝宝吃的，因为里面可能含有激素，对宝宝不好。 小孩子秋季吃早餐，要吃富含维生素A的食物。这点小花妈妈做的很好，她经常在女儿抵抗力较差的时候，准备一些能有提升免疫力作用的食物给孩子吃。 有的孩子脾胃弱，吃一点就不想吃了，家长们却总担心孩子营养不够，强迫孩子多吃，孩子消化不了这么多食物，就容易造成积食。 养成良好的饮食习惯，孩子平时不要吃过饱，要按时吃饭，饮食宜清淡、易消化，少食冷饮、甜食、辛辣、油炸食物，多吃一些健脾胃的食物，如山药、小米、大枣等。孩子吃完饭后不要马上睡觉或者坐着看电视等，要让孩子饭后进行一定的体育锻炼，将食物消化。 充足的营养可以保证孩子一天精力充沛。所以，早餐最好是鸡蛋、肉、蔬菜、水果适当的搭配。多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，也能帮助他们长高。不过，如果早餐很单调，挑食的孩子可是抗拒的，不如让早餐“更美一点”，孩子吃得也更开心！ 一些家长虽然自己为孩子准备早餐，但营养搭配的意识不足。他们可能让孩子吃一些营养价值不高的食物，如稀饭、泡菜等。甚至是隔夜的菜饭。 那么很多体弱之人，像老人、孩子，本身胃肠功能不好的这种人就会中招，出现腹泻、拉肚子。因为你平时的脾胃就太虚弱了，所以我们在秋天的时候应该多吃一些温热的、细软的，容易消化的食物。 在这里顺便提一下，各位家长一定要注意别让孩子摄入过多的辛辣食物、因为小孩子的肠胃比较娇嫩，如果一下子吃太多会伤害肠胃导致拉肚子，吃不好饭，营养吸收的不好抵抗力也是会下降的。 发酵食物好处，就是把食物的大分子变成小分子，容易消化吸收，并且更提高营养价值，像是酸奶把乳蛋白变成氨基酸，多糖变成双糖、单糖或乳酸，身体吸收率会增加，老年人及小孩子吃发酵食物，也比吃原形食物吸收来得好，且比较不会拉肚子。 第二个是怕凉，冰淇淋，冰饮料，以及寒凉的瓜果，容易伤了脾胃，有的孩子一到夏秋换季的时候，就容易感冒发烧咳嗽，有的拉肚子，所以我们家长不要给孩子吃太多的寒凉之品。 或许有些家长会疑惑，每天定时为孩子准备早餐，确保他们吃饱就足够了吗？实际上并非如此，因为吃饱并不等同于吃得好。真正的饮食健康不仅关乎食物的数量，更关系到食物的质量和营养平衡。如果孩子选择的早餐不当，可能会对他们的学业和成长产生负面影响。尤其是有几种类型的早餐，它们的营养价值相对较低，因此家长应该尽量让孩子避免或少吃。 一些孩子明显地在体重上呈现增加的趋势，而身高却没有相应的增长。这可能与他们饮食中高热量、高脂肪食物的过度摄入有关。虽然父母的初衷是希望孩子吃得好，但过多的高能量食物可能导致肥胖，进而影响到正常的身体发育。因此，在关心孩子的同时，父母或许需要更加注重食物的均衡搭配，确保孩子获得充足的各类营养，而非过多侧重于高热量食物。 正是这样的错误的饮食观念，才一步步的伤害到了孩子脾胃。脾胃最怕啥，怕过咸，怕过甜，怕过饱，过腻，过寒长期下来都会伤到孩子脾胃。脾胃功能不好，吃进去的食物就不能很好的运化，食物里面的精华也就是营养物质，不能很好的吸收到身体里面，滋养身体。脾对肌肉和四肢生长有非常重要作用，还有统摄血液的作用，正常运行可以滋养身体，增强抵抗力。那脾都伤了，肯定是体内营养不均衡的，本身孩子就挑食，蔬菜水果吃的少，营养更不均衡。 因此，为了保证孩子能够食物新鲜、健康的食物，家长们最好尽量为孩子准备新鲜的食材，并避免给孩子吃过渡或保存时间过长的食物。 孩子的脾胃功能与饮食习惯有关。家长应该尽量让孩子养成健康的饮食习惯，避免过度进食、吃零食、吃辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜水果，保证孩子的饮食均衡。 不能让孩子挑食、偏食。如果孩子挑食，家长可以专门每天做孩子不爱吃的食物给孩子吃，不吃就饿着，父母下点狠心，慢慢自然可以矫正。 孩子饿了，你再累也要喂奶，如果没奶水，你就要被喂各种即使你不喜欢吃但是会下奶的东西，如果孩子上火拉肚子了，你就要被禁止吃各种可能会上火的东西等等。 牛肉的锌含量在动物性红肉中是出类拔萃的。在我们所知的各类肉类中，牛肉的锌含量独占鳌头。与此同时，牛肉还富含蛋白质钙等人体所需的营养物质，且脂肪含量较低。因此即使在减肥期间也可以安心食用。虽然价格稍高，但如有条件，给孩子多食用一些牛肉，将能更好地为孩子补充营养。盘点为了孩子智力发育，多吃这6种高锌食物，越吃越聪明，最后一种你家也有，而且还经常吃。 一名知情学生家长告诉记者，事情发生在10月13日，当天有孩子吃完饭在学校就出现了呕吐，“还有的回家拉肚子、吐，去医院就诊，医生说是食物中毒。”另一名学生家长则告诉记者，事情发生后的第三天，其去接孩子时，有听到其他3个家长也说（前两天）自己孩子晚上跑厕所几次喊肚子疼，“因为孩子是夜间腹痛、腹泻，都以为孩子受凉了，没往在学校吃饭上想。后来家长互相说起来才怀疑是学校食堂饭菜的问题。”该家长还说，“我认识的四年级一个男孩子吃了几口拉肚子2次，另一个女孩子吃完了拉肚子5次，还有一个男孩拉肚子4次。” 首先是饮食。调理好孩子的脾胃是很重要的，脾胃是消化食物、吸收营养物质的主要脏器，有了充足的营养，长高自然就不算难事了。不想孩子脾胃受损，以下几种食物，尽量不让孩子吃，家长们要注意。 首先，家长要注重蛋白质的摄入。蛋白质是构成身体组织的基本物质，对于孩子的生长发育至关重要。家长可以让孩子多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，这些食物不仅有助于肌肉的发育，还能促进骨骼的生长。 在饮食上，小时候我很少吃温热性食物。虽然我很想吃，但看了太多的孩子因为吃了鸡肉、羊肉、烧烤、韭菜等温热性食物，引起身体内热难受的案例，我就忍住了。 不管是因为什么原因造成的拉肚子，在拉肚子期间都要给宝宝补充身体的水分，让宝宝多吃一些粥类的食物，才能够使病情更快的恢复。这个时候也不要给宝宝吃凉的食物，如果在拉肚子的时候吃了这些食物，很容易使拉肚子的情况越来越严重。 吃进去的食物必须通过脾胃才能运输转化成身体可以利用的营养，如果小孩子的脾胃发育得不好，孩子的抵抗力就会下降，更容易生病。